Crucifixo em pé com cross-over

Trabalha o peitorais superiores.
Este exercício exige uma boa postura ao nível da cintura escapular, os ombros devem permanecer sempre baixos e o peito deve sobressair.
Não altere o ângulo ao nível dos cotovelos ao iniciar o movimento, caso contrário estará a desenvolver os tricípetes em detrimento dos peitorais.

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