peito

Supino, deitado com halteres curtos, mãos juntas

Trabalha os peitorais médios.
Este exercício também pode ser incluído na secção do desenvolvimento dos deltóides anteriores.
É de notar o envolvimento considerável dos trícipetes.
Pode fazer parte de um programa de treino, quando determinados problemas de ombros impedem a
execução dos exercícios anteriores desta série.

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