Prensa de peito ou Peitoral no voador: Peck-deck o Butterfly

Trabalha os peitorais médios.
A prensa de peito é um bom complemento de
“máquina” do crucifixo reto.

Não deve substituir os exercícios com halteres.
A sua vantagem consiste no facto de se poder treinar com cargas, enquanto os braços permanecem juntos.

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