Supino inclinado com halteres curtos e mãos juntas

Trabalha o peitorais superiores.
Este exercício poderia igualmente encontrar-se na secção dos ombros…
Para começar, execute 10 séries de elevações laterais na posição inclinada, sem colocar o halteres no chão,
nem trocá-los.
Continue com 10 repetições deste exercício.
Sofrimento muscular garantido.

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